सर्दियों के लिए संपूर्ण देखभाल दिनचर्या को अपनाएं जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखती है। प्रतिरक्षा बढ़ाएं, सक्रिय रहें, और सर्दियों की उदासी को प्राकृतिक उपायों के साथ दूर करें।